珍果玺Beau.T使用方法
1每天三次 每次餐前15分钟-30分钟 喝一袋
2温水40度 100-150毫升温水冲服 （切忌不可高温，会灭掉活性）
3减肥有三速方案 根据肥胖指数和减重需求定制自己合适的方案
4 喝完珍果玺来一块圈圈饼 大量喝水 加速代谢
5每天至少3000毫升水，多喝多减
6每天减重过多 同时采用高速方案的请喝苏打水
月经期不使用 低血糖的配合食谱饮食
饮食：抗糖化减脂 不摄入任何形式的糖分食物：米 面 土豆含淀粉的食物和零食 不喝酒
特别避免喝啤酒 ：米 面 淀粉 酒 为减肥四害
每天运动一个小时 以快走 ，慢跑，弹跳为主
颜值再高也顶不过三斤肥膘，有哪些既简单又粗暴的减肥偏方适合健身和减肥爱好者？
香蕉醋
香蕉+醋+黑糖=香蕉醋，香蕉醋减肥法起源于日本，需要在每天三餐时，喝三勺的香蕉醋，坚持喝，有助于加速脂肪的消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，一个月大概可以减下来8斤左右。这款香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，则在饭后10分钟再饮用。
香蕉醋减肥法，它是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内之后，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环会将人体内的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！
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