普拉提和瑜伽哪个好？

各有各的好，一个专业好的普拉提不是光靠动作完成，很多健身房操课老师看了视频就去教学，真的很害人，现在流派多了，各式各样的造型也出来了，真心觉得为了钱都是速成学习，普拉提不管针对康复，上班族，职业运动员，舞蹈演员，产后恢复，塑形都是很好的，一切运动源于核心，练好普拉提让你事半功倍。普拉提运动最开始被普拉提先生命名为“控制学”（Contrology），强调对身体的科学合理的控制和运用。练习普拉提，可提高运动能力已是不争的事实。运动能力的提高，除了要提高肌肉力量外，更重要的是神经募集能力的练习和增强。你有肌肉，还要在合适的时间用对你的肌肉力量。健身不仅仅是举铁，练习肌肉力量和增加肌肉，还需雕刻你的肌肉线条，建立正确的运动模式和良好的运动神经反馈。正因为如此，大量优秀的运动员都开始进行普拉提的训练。