中医治未病，就是要管理好自己的生命，让生命正常运行，防患未然。
人身自我管理如同管理工厂企业，甚至管理国家一个样，只有方方面面协调运转，工厂企业或国家，才能正常生产运行，才具有强大的生命力。
道理一样，具体做法不一。
中医理论阴阳，五行生克，营卫等等，就是关于生命运行规律的学说与方法论。
所以，要想管理好自己的生命，防患未然，最好先学一下中医的有关理论（理解便可），认识认识生命内在运行规律，也许就会避免了很多疾患。
恬淡虚无，真气从之，精神內守，病安从在。
这是中医治未病的最高原则，一般人恐难企及。
不过，人人都得过病，病了就是这痛那疼不舒服，病好了便是不痛了，舒服了。
由此可知，只要我们找到一种让我们身体舒服的适合个人的运动，天天享受，什么样的疾病，不就只有远离我们了吗！
站桩，怎样舒适怎样站，走路，广场舞等等，只要身心都体会到愉悦，不就是在治未病了吗？！
提醒下，这是在自身付出的状态下，大自然对个体生命的奖励。
若是依赖外界获得，一是有度，二要能辩别真假。
如吃饭，晕素搭配适度，细咀慢咽，七分饱，让你的胃舒服，胃也让你舒服，养身第一品。
过分就也伤身。
更别说那些假的了。
上工治未病，若真正爱惜自己的生命，每个人均是自己的上工，
这样的话，除了不可预测的外来伤害，有什么疾患不可事先预防呢
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