通俗来讲就是小儿吃的过多或者过于高营养，超出了小儿脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被很好的消化吸收，使脾胃功能受损，出现一系列脾胃症状，中医称之为积食。也叫食积。有的孩子胃口很好，喜欢吃东西，吃的肚子饱饱涨涨，看到食物还要吃。那么家长就要注意控制食量，不要吃太多。孩子吃的太多，超出身体消化系统负荷，吃过量不是长得更好的。
脾为后天之本，中医有句话叫“四季脾旺不受邪“，充分说明了脾的重要性，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪（生病）。积食的孩子在饮食上要格外注意，积食一般生内热，有热孩子就贪凉爱吃凉的东西，爱光脚在家里走。这时候家长要注意别给孩子吃寒凉的食物，可以多喝温水促进排大小便。食物上要忌口。
对于宝宝来讲，吃得不好，睡得肯定也不会安生，而出现积食的宝宝在睡觉时身体会不自觉的翻动，有的时候还可能会出现咬牙的动作，这非常不利于宝宝健康成长。伤食阶段是孩子积食的早期阶段，是指一个孩子最早发生的积食；也指并不经常积食的孩子，因为某一顿吃多了引起的积食。主要的表现有肚子胀，按压时肚子痛，食欲下降，臭臭气味有明显的变化。
.给宝宝多喝点温开水，饮食方面要清淡，避免重口味。可以给宝宝喝些丝瓜汤、冬瓜汤等容易消化的食物。平时多带孩子去户外进行锻炼，让孩子远离电子产品，适当晒太阳有助于孩子对钙的吸收，多运动促进肠道蠕动，帮助孩子消化，而且孩子运动之后胃口也会变好，建议给孩子培养一些运动爱好。
急性肠胃炎，幼年型糖尿病，喉炎，感冒，发烧等等，一般在假期的时候孩子会暴饮暴食，而且饮食规律会打乱，很容易导致这些疾病。
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