当下的人们比较注重养生之道！尤其女人们更为注重，形象好、气质佳、身康体健是人们追求的时尚生活。那么好的气质，健康的身体当然离不开生活的细致入微，日常的衣食住行都与好的身体息息相关。女人们想要有个好的气色，离不开安逸的生活环境、健康的饮食习惯、活泼爽朗的心性等。说道养生，就离不开食物，食物是人们每天必备的良品，今天来说一说养生篇--汤品类。
1.红豆汤主要材料: 红小豆、莲子、薏米、枸杞、水适量
主要做法: 将红豆、莲子、薏米。洗净控干水分，高压锅中加适量的水大火煮开，小火慢炖十五良好的分钟，出锅前加上几粒枸杞即可。
红豆具有清心养神的作用，有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降压、控制血糖、抗癌、解毒、健美减肥等作用。
薏米当中含有蛋白质，其能分解酵素，起到软化角质，光滑肌肤，减皱纹，除色斑，使肌肤白皙等作用。
莲子对失眠、健忘、心烦易渴等有良好的缓解，莲子芯极苦，但有不错的强心作用，能扩张外周血管，降压；莲芯还可祛心火，治口舌疮，有助睡眠等。
2.山楂赤豆汤主要材料：山楂、金银花、赤小豆、冰糖
主要做法：先将山楂、金银花洗净然后放入锅内，加入适量的水，中火煮20分钟后，滤去杂质，最后放入赤小豆一同煮烂，加入少许冰糖调味即可。
汤味酸甜,为开胃、清热、养颜、的最佳饮品。此外还具有利水除湿、降血脂，适用于血瘀、水肿、高脂血症的缓解。（特别提示：孕妇不可食用）
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