便秘对孕妇来讲，并不是不能吃药的禁忌症，既然采用吃水果等无效，且周身无力，可以使用导泻药物，最好看看中医，整体治疗，不然后边容易加重。建议查下甲状腺功能。
妊娠期、哺乳期出现便秘怎么办？
这是一个好问题，我来回答一下。
前几天有个亲戚生孩子，昨天就问我便秘怎么办？我说还能怎么办，开塞露吧。
我是早就知道她会有这么一天，因为她妈妈不给她吃青菜。天天喝鸡汤，吃鸡肉。
本来嘛妊娠期和哺乳期就容易便秘，主要有以下六大原因：1、妊娠期子宫压迫直肠，导致直肠受压了肠道变得比较崎岖，导致大便出来的路比较难走。
而哺乳期一般也是产后没多久，子宫还没有完全缩回去，直肠还是处理受压的情况。
2、妊娠期和哺乳期不少妈妈习惯性大鱼大肉的吃，都觉得胎儿需要营养，这些鱼肉主要是蛋白质当我们的蛋白质过高时，在肠道内是比较容易导致便秘的。
3、妊娠期和哺乳期需要大量的钙，不少医生都建议妈妈补钙，而妈妈在吃钙片时如果和食物中的脂肪结合的话容易形成钙皂，在肠道中导致大便比较干。
4、妊娠期因为身体已经重了，可能运动的量也比较少，运动少也是导致便秘的因素之一。
5、哺乳期如果是刚刚产后，顺产可能有侧切或者撕裂伤，剖腹产的伤口，基本就是人“躺”月子和“坐”月子，活动度很少，肠道就动得慢，导致便秘。
6、哺乳期有时地方不给吃青菜，导致膳食纤维不足，引起便秘。
知道原因后我们就可以找到解决方案，六大方案解决便秘：1、妊娠期和哺乳期一天吃鱼，肉，蛋不超过半斤，可以喝点豆浆（哺乳期如果孩子有胀气是不可以喝的）最好连豆渣一起吃。
2、妊娠期和哺乳期如果有便秘，可以考虑用酸奶（可以自己家用纯牛奶加上发酵菌来发酵成酸奶，如果买的建议要买浓稠的，添加剂少的）代替钙片，一来可以补钙，二来可以调节肠道，减少便秘。但是从冰箱拿出来后放在室温下放半小时以后再喝。
3、妊娠期也可经常散步，哺乳期如果可以下床了就多走动一下，只要不搬重物问题不大。促进肠道的蠕动
4、妊娠期和哺乳期膳食宝塔的建议每天青菜500克，也就是一斤，所以除了吃肉还是要多吃点菜。
5、也可以吃点可以通便的水果比如水龙果，苹果都是不错的选择。
6、前面是预防便秘的，如果已经出现便秘，比如三天不拉了，那么就先解决问题上开塞露吧。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
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