建议该患者可能到医院进行检查，通过心理评定量表来判断有无心理疾病，平时注意清淡饮食，忌辛辣油腻，多参加户外活动，多与人交流，自己也注意控制自己的情绪。
如何给心理专家做心理测试？如何给精神病医师做精神病鉴定？
有意思，我也想问这个问题，楼主自己有答案为什么还有此一问？个人认为，时下比较流行在电视上看到的大多是变态，心理学在医学术语里也叫什么变态学的，所以这个不用测试和鉴定。精神病人不好鉴定，但是精神病医师好鉴定，一种是负责人的天使，另外一种就是比精神病还严重的神经病，遇到这样的保证没病让你有病。。
最近总是出现厌世情绪，有什么靠谱的心理测试能判断自己是否有心理疾病？
第一个方面，持续性的睡眠有问题，第二个方面，心里总是想着某一类的问题，自己明明知道没有必要，最简单的办法就是在网络上找个scl-90的量表来测试一下自己的分数有没有超过总体的三分，如果超过三分就是心里为异常的指标。
心理疾病范围比较宽泛，没有准确的定义，广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病，是很不客观，对心理疾病做病原学分析也比较复杂。心理障碍主要包含三种：焦虑障碍，心境障碍，人格障碍。下面还有很多细分，像最近地震后听得比较多的“创伤后应激障碍”属于焦虑障碍的其中一个类型。
遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，从而保持愉快、开朗、平稳的心境。积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣，用各种办法转移注意力，从发怒的人或事上转到高兴的事物上去，松弛紧张的精神，使情绪得到稳定。扩大社会交往，结识良师益友，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，使情绪变稳，减轻心理冲突。这是积极的消除心理障碍的方法。
学会自我调整情绪的方法。遇到挫折和精神刺激，要尽量控制自己的情绪，当怒气涌向心头时，要默念“生气是自我惩罚，烦恼是和自己过不去”的警言，或听听音乐，作深呼吸等转移注意力，求得情绪上的缓冲正确认识疾病。体弱多病容易焦虑烦躁、忧心忡忡，甚至怀疑病入膏肓。
心理学家认为，当你感觉太糟糕，开始干扰你的日常生活、事业和婚姻时，你应该考虑寻求医疗护理。那么，正常的情绪和需要治疗的情绪问题有什么区别呢？这里有12个问题可以帮助你判断自己。
1.在新的环境下，比如工作面试，你觉得尴尬还是不开心？2你觉得很难做决定吗？比如选择一个新的高层或者决定如何度过周末？3.你不愿意参加集体活动吗？例如，你在一个聚会上是不是一个人站着你对身边的人满意吗？4.在面试或参加第六次聚会之前，你需要喝一杯葡萄酒或服用镇静剂来增加自信吗？5.你是否担心不可控制的习惯，如吸烟或吃太多。
6.你是否有无法控制的恐惧或不能任何狭窄的地方移动7.出门后，你还要再回来看看门是不是锁上了，炉子是不是熄火了，等等。8.你或你的伴侣不满意吗？9.你需要一个多小时才能入睡，还是比你想要的早一个多小时醒来10.你很在乎清洁，还是害怕被你触摸的东西或你触摸的东西弄脏你是否感到绝望，或者你曾经想过伤害自己或自杀。11.你有没有见过、听到或感觉过别人看不见的东西你认为你有超能力，还是别人用超能力对付你？
12.当你做一些你经常做的事情，如日常工作或办公室家务时，你是否要求别人的认可或鼓励？标准：回答每个问题：总是或大部分时间（1分），从不（0分）。总分在5分以下，属于正常，不需要治疗；总分在6-9分，属于情绪问题或缺乏自信。如果你想改变这种感觉或行为，心理治疗可能是有效的；10-15分，它已经干扰了日常生活，所以你应该立即咨询专家如果你需要治疗，越快越好。
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