熬夜可是青春痘(痤疮)的一大元凶。年青人血气旺盛，多属夜猫子一族，喜欢熬夜，喜爱吃煎炒香脆和零食，因此所长的痘痘多属热证。表现为痘痘颜色较红，或连成片，部位以长在两侧颊部、额头较多，局部又庠又痛，用手挤压后易感染化脓。
清热凉血解毒饮食方：
1、耳尖或耳背放血：用75%酒精在耳尖或耳背常规消毒，如遇天气寒冷可在局部用手指轻搓，使局部皮下血管充盈，用5号注射器刺数下后挤出血液数滴，每周二次。此方法适合热证较明显或痘痘局部有感染，红肿明显者。
2、蜜糖冲绿茶：蜜糖2匙，绿茶少许。用热开水冲泡后待凉再饮用，每天二次。此方法尤其适合大便经常干结者和希望减重者，血脂和胆固醇偏高者也可常饮用。
3、乌龟炖土茯苓：乌龟一只(约500克)，土茯苓(湿)100克，生地10克，猪瘦肉50克。将乌龟用开水烫死后去除腹内脏和油脂，与土茯苓、生地和猪瘦肉同煮，猛火煮沸后再用小火煮一小时，如能隔水炖更佳，加少许盐调味即可食用。
治疗痤疮的偏方
清心为治本，注意体内排毒。
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；
2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；
3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。
皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。
如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。
其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的
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