秋冬季节气候寒冷干燥，宝宝的肺腑娇嫩，容易因寒气和燥气入侵而生病。因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用。不仅可以补充营养，也可以强身健体。 冬季养生汤1、蔬菜浓汤 材料： 土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。 做法： 1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。 2.西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。 3.将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其他材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。 Tips： 宝宝肠胃吸收功能还未完善，摄入过多的脂肪往往容易造成脂肪性痢疾或肠胃炎，因此冬季不妨让宝宝多吃点蔬菜，蔬菜易消化，准备蔬菜浓汤也可以让宝宝吃的暖和。
12岁小孩营养食谱做法
家长们都希望自己的孩子身体健康、长得高，所以儿童早餐不可敷衍了之。儿童增高营养早餐有哪些呢？今天，我们就来看看儿童增高营养早餐食谱吧。儿童增高营养早餐食谱：猪肝鸡蛋材料：新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋―个、大米100克。做法：1、先将大米在锅内熬到开花为度。2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用。小贴士：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。儿童增高营养早餐食谱：枸杞玉米五彩羹材料：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖。做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。3、再放入燕麦片煮开。4、再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5、出锅时，放入菠萝粒。小贴士：与牛奶搭配食用更营养。儿童增高营养早餐食谱：蛋酥香蕉卷材料：2根香蕉、2个鸡蛋、2包蛋卷、适量面包糠、少许盐、适量白糖。做法：1、准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠。2、再准备适量白糖与少许盐。3、先将蛋卷在包装袋内捏碎。4、再倒入大碗中用蒜臼捣碎。5、磕入鸡蛋。6、加盐、白糖搅拌均匀备用。7、香蕉带皮切段。8、然后剥去皮。9、裹上一层蛋卷液，再裹上一层面包糠，依次做好所有的香蕉段，锅内倒油烧至6成热，轻轻下入香蕉段炸至两面金黄。10、用漏勺捞出沥油，再用吸油纸吸去油份即可。小贴士：与牛奶搭配食用更营养。
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