四季之中，春季是气象要素变化无常的季节。特别是早春季节，上周深圳还是风和日丽、春光明媚，到了周末却阴雨连绵、寒气袭人。由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上经过了漫长的冬季造成抵抗能力有所下降，春季高发疾病就会乘虚而入。因此，早春必须提高预防疾病的警惕性。
防呼吸道感染 不宜过早脱冬装
在早春时节，上呼吸道感染居所有疾病发病率的首位，特别是婴幼儿发病率更高。变化无常的气温对呼吸道影响最大，气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病在这种天气下最易发作。
家长应少带孩子去人多的公共场所，要提防流感流行。早春，孩子不宜过早脱去冬装，同时注意加强营养，增强抵抗力。预防上避免受风寒、要特别注意颈部的保暖。另外，适当的散步及深呼吸锻炼必不可少，可以提高抗病能力。
防风湿性心脏病 可常食坚果
春季天气忽冷忽热，风雨无常，常使风湿性心脏病患者的病情加重或恶化，病情也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。患者在爬楼梯、爬山等稍微劳累的活动中，常出现呼吸困难、心慌咳嗽等症状，还有少数患者会有咳嗽、痰中带血症状。
风湿性关节炎患者须重视风湿病侵犯心脏，造成内脏永久性损害。每天食用约40克包括杏仁在内的坚果，可以降低患风湿性心脏病的危险。
防胃溃疡 做菜可放点胡椒
每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰。这是因为寒冷天气会使人体植物神经功能出现紊乱，导致胃酸分泌增加，从而刺激溃疡的发作。
预防溃疡病要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。对抗胃寒，可以在做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。还可以在粥中配以莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等中药，对抗胃寒的作用也很显著。如果反胃，可以切一片薄薄的生姜含入口中，就能缓解呕吐症状。
防脑血管病 早中晚要量血压
春季伊始，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变低时，血压会比以往升高，增加各种脑血管病发生的几率。对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。高血压患者一定要定期监测血压变化，有条件最好注意早、中、晚不同时间段的血压变化，随时将变化告知医生，并调整用药的方式方法。
发表评论