一个人只有身体和心理同样健康，才是一个真正健康的人。 首先，我们就应该养成良好的生活习惯来保证身体的健康。良好的习惯对一个人来说并不难：作息时间规律、坚持晨跑锻炼、按时三餐、每天读书……可在此次疫情期间，我们必须咱家隔离，减少与他人接触，但我相信这并不会影响我们良好习惯的养成，不同的是锻炼地点由广场转移到了客厅而已。 其次，我们要学会正确处理负向情绪，减少心理的压力。我们要减少因信息过大而带来的心理负担。尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不要过分的关注相关信息，更不要道听途说，我们可以去关注一些必要的信息，减少杂音，减少压力。要与自我对话，自我鼓励。我们都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，我们能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己：“我有些担心和害怕，但我可以应付它”。 我们要学会调整情绪。方式一：情绪隔离。保护正向情绪，隔离负向情绪，尽量减少不良事件对情绪的影响。然后，在合适的时间、地点，面对合适的对象进行宣泄。方式二；表达情绪。我们可以写写日记，将近期的事件和自己的感受记录下来。喜欢唱歌、绘画的同学也可以通过音乐、绘画表达情绪。如果是比较内向的同学，可以试着泡一壶清茶，准备点健康的点心水果，捧上一本书，让书成为自己表达情绪的一种方式吧。 最重要的一点来了，我们要始终保持一种轻松且积极向上的正面情绪。面对新型冠状病毒肺炎时，我们不要慌张，不要害怕，可以这样来告诫自己：不要只往坏处看，很多的文章也许只是在凡买焦虑，博人眼球，为保持积极向上的正面情绪，我们应该不信谣不传谣，要相信国家强大的科研能力、医疗能力，相信祖国更要相信党。 最后希望疫情早点得到控制，每个人都能身心健康！
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