所有方法你都要坚持才可以，早上一杯豆浆，一根香蕉。也可以是酸奶中午先喝汤，尽量不吃米饭，多吃蔬菜晚上吃一种水果吧，如果实在怕饿，喝一碗藕粉，一定是无糖的。坚持下去，记住，最好每天吃的水果蔬菜种类多一点，水是一定要多喝的，可以喝一点荷叶茶，乌龙茶之类的经期最好别减肥，经期后一个星期是减肥最好的时间~
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