关于入睡困难，我是最有发言权的。
我从一上班就开始失眠、入睡困难了，可以说入睡困难陪伴我了20多年了。我是名医务工作者，长期3班日夜颠倒，让我的睡眠无处安放！失眠的苦，不失眠的人是理解不了的。那种辗转不眠、极度疲乏的感觉真让人崩溃。曾经用过很多的药品、保健品，他们都是有效的，我给大家一一列举一下，可以说这些药品、保健品陪我度过了一个个漫长不能入睡的夜晚！
只是人各有异，所患失眠也各有症状和原因，仅供参考！
一、偏方类：入睡困难轻的可以看过来，睡前泡脚20分钟、喝温热牛奶1杯，吃一把香香的炒瓜子、吃二两干桂圆、喝杯红酒等等症状轻者均有效！
二、保健品类：
1、褪黑素维生素B6软胶囊：褪黑素是大脑中松果体所分泌的一种激素，补充褪黑素和维生素B6即可改善睡眠，不建议长期服用。
2、美国纽崔莱钙镁片，镁有镇静、舒缓神经的作用，效果因人而异，无副作用。
3、γ-氨基丁酸
作用：抗焦虑、抑郁、压力、调节情绪，缓解神经紧张，促使精神安定。能减缓紧张，以达到抗焦虑的作用。还具有改善睡眠、帮助促进睡眠作用，足量的γ-氨基丁酸容易进入深度睡眠，对易容胡思乱想大脑停不下来有调节作用，γ-氨基丁酸可促使大脑冷静下，是大脑过度兴奋的一把刹车，“大脑天然镇静剂”。可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，增加氧的供给，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能。
三、治疗失眠药品
1、七叶神安滴丸，是一种中药，滴丸剂。主治：心气不足 心悸 失眠。睡前半小时舌下含服，半小时之内可以入睡，服用7-8天见效！基本无副作用，解决了口服肠道不能完全吸收的问题。效果需长期服用。
2.安神补脑液、朱砂安神丸、归脾丸、谷维素、酸枣仁等等均有疗效，找名医服用汤剂。
3.镇静安眠处方药：阿普唑仑片、安定片等等，有副作用，易成瘾，但效果较好。
四.睡眠仪：我来隆重给大家介绍一下，这款睡眠仪，已经让我夜夜安睡2个多月了，对于我这样资深的失眠者来说，遇见它使用它是我最大的福音和幸运。2月前我已经被失眠折磨的精疲力尽，各种方法使用无效，记忆力已经被失眠和各种安神药腐蚀，今日事明天就会忘记一半，变得磨砺两可，非常苦恼。
有一天无事上网搜到这款睡眠仪，好评率100%，无效15天内免费退货。抱着试试看的心里买了这款仪器，真的没令我失望！第一天就入睡了，只是重复操作了好几次。真是科技改变生活！
我用20多年的失眠历程，一一走来，希望失眠的你阅读后有所启发和帮助！
愿中华儿女每天都有好睡好梦！老祖宗的吃的好睡得着就是有福人，话一点不错。
发表评论