杨奕的手到病自除，两本装的。里面讲的都是用按摩啊，很简单的方法教你养生美容，瘦身，治病，很不错的哈。网上都有卖的，也不贵。希望对你有所帮助哈
有饮食健康方面的书吗
书呀 客多了 你看不完的 不过我可以总结哈 无论什么东西吃生的就吃生的 肉类一定要数透 加工程序单就ok了 别又炸又煮的 丢营养成分 最主要是新鲜 人老了 就别吃冷的 什么东西都不用炸 直接煮 炒 炖就好了 不好消化额也别吃 一般很硬的都不易消化 最好别吃过夜 煮了就 吃完最好 现在就成分比例说一哈 粗粮5 蔬菜3 肉0.5 水果0.5 盐糖之类所有的不超过1就好了 你还是去书店看哈吧
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