一、吃棉花减肥法一天三餐当中可以选择午餐将脱脂棉与果汁在搅拌机里面打一下，然后喝完就可以了。这个减肥原理在于高纤维的食物，低脂肪低卡路里，能够促进肠胃蠕动，促进减肥，坚持一周可以迅速瘦身2-7KG。二、暴力减肥法可以配合激烈的音乐来踢腿，出拳等动作，要强有力的发泄出来，直至出汗没有力气为止。每周至少要暴力23-次。暴力减肥法爆发力还是很强的，运动量很大，能迅速消耗热量。坚持每周可以全身性减肥2-4KG。三、随便果减肥法每天按时吃一粒或两粒的随便果就可以了，这种减肥方法特别简单，能够快速的消耗体内脂肪，从而达到瘦身效果。一般一周到半个月之内至少能够减肥10斤左右。四、肠胃重组就是通过外科手术将胃容量减少，将小肠缩短。这种减肥方法就是通过减少肠胃容量来达到控制饮食的摄入。不过毕竟是手术减肥，针对大胃王以及病理性肥胖的人有效果。不过这个方法是有意滴姑娘的冒险性的，危险性还是挺高的。五、抽脂大法肥胖的人可以通过皮肤小切口来进行抽脂，达到减肥的方法，这个方法适合单纯性肥胖还有局部肥胖的人群。一般来说当场就可以抽出3-5KG的纯脂肪。不过术后还需要较长时间的恢复，可能还会伴随皮肤松弛，血管堵塞等后遗症。六、电激法需要在专业医师的帮助下，利用微量电流刺激胃壁神经，减缓胃蠕动，从而延长饱腹的时间，减少食欲。一般一个疗程之后就会减少25%的体重。这个方法目前来说还没有后遗症和并发症发生。七、昏睡不醒法就是利用催眠术或催眠药物，连续睡上2-3天甚至更多的时间，不进食的减肥方法，这个方法就跟冬眠一样，能有效轻身2-4KG。这个方法可能会引发服用催眠药物的副作用。八、七日排毒法就是利用连续喝七天的排毒汤来减肥，准备洋葱、西红柿、圆白菜、青椒、芹菜，将所有原料切丁，加清水大火烧开，然后用小火煮原料软烂。这样服用可以燃烧多余的脂肪，也可以帮助排毒。九、酸奶减肥法每天早晚两餐可以喝酸奶，酸奶当中含有丰富的乳酸菌，可以说是脂肪 绝对杀手，这样坚持一个月之后就可以瘦身6-7KG。十、呕吐减肥法就是可以用你的食指和中指，在你进食完毕之后，然后去卫生间用金刚指戳向喉咙部位，这样吃进去的食物就可以吐出来了。这样的减肥方法可能对胃是一种折腾，不过两天也可以瘦身2-4kg。但是，无论用哪种减肥方法，都不如锻炼减肥最健康还有效果。
您好。减肥不要用很极端的方法，比如说不吃饭，或者是一天两顿饭都只吃水果或者是水煮白菜，每天出去锻炼两小时，这些都没有必要的。合理健康饮食~合理作息~
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