简易排毒法：
如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。
1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。
2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。
如果你忙碌的没有任何时间，那就试试亻百● 纟内 吉●酉孝 ●素每天三十毫升，毒素很快排出来了，还能美容养颜。
夏季养生正当时，哪几种食物可以排毒抗衰减脂肪？
夏季天气炎热，室内空调，室外高温，忽冷忽热的最容易引起中暑。而且夏季闷热的天气让人感觉很不舒服，总是昏昏欲睡，提不起精神，因此你需要学习养生，通过饮食调节，让你的身体排出毒素，健康美丽一整夏。
夏季养生，家里必备的食物茯苓。茯苓有益脾健胃的功效，医学研究表明茯苓还有提高人体免疫力的功效，还能起到保肝，抗肿瘤的作用。
我妈妈每年夏季家里必备几瓶茯苓膏，用来泡开水喝，妈妈说这个对于积食，促消化效果非常好，所以我现在也养成了每天一杯茯苓膏的习惯，就把它当纯粹的饮料来喝，夏天喝又解暑排毒，又能促消化，一举两得啊。
夏季时候大家都会爱吃冰激凌，喝冷饮，虽然一时很爽，但是这样的话湿气就堆积在了体内。而且夏季大家都爱躲在空调房里，吹一整天的空调，或者吹一整晚的风扇，这样都是会加重身体的湿气，影响健康。所以夏季别忘了喝一些祛湿的饮品。比如说赤小豆炖薏米，薏米具有祛湿的功效，夏季常喝，会让你一整个夏季都轻轻松松，皮肤紧致，不浮肿。
还有蜂蜜也是清热解毒的好良方，在我们这里，有早起一杯蜂蜜水，健康长寿的说法。夏季很容易上火，那来一杯蜂蜜水，火气去无踪，对于上火导致的嘴唇干裂，在晚上睡前拿一点蜂蜜厚厚的涂在嘴唇上，几天后，你的嘴唇就恢复柔嫩了。
夏季可以食丝瓜，还有苦瓜吵鸡蛋之类的，可以排毒抗衰减脂肪。
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