你已经意识到自己的不正常心态,我想应该是在寻求解救的方法吧.说明这还不太严重.有的时候换个思维想想问题就好了.每个人都有乱想的时候加油!
一般，情绪上可以自己衡量：是否太容易郁闷、躁、兴奋？如果是，就说明心理上不太稳定。 记忆判断方面：是否效率短时期下降太多？如果是，就说明状态不是最好。 思维意识方面：即使不对头，也有认识水平问题，也有心理问题，难分清。尤其是心理方面的思维意识问题，要自己检测自己，挺难的（“我认为这是对的，错了吗？”再想下去就想不清了）。 如果是病，就要求医，或者心理咨询。正如没有镜子看不到自己脸一样，心理上的病态，不论哪方面的，总是以诊断为准。再说怎样调理治疗，也得请教专业人员呀。从您的情况看，应该找有经验又关系亲近的交换思想，找找是否有需要解决的实际问题。要是没有多大实际问题，就设法散散心，丢掉一些不必要的思绪。如果仍旧不见好，提议去心理咨询咨询。
测试是哪种心理疾病
你可能心理遭受过打击，心情不好就饮酒，宣泄情绪，胡思乱想，抱怨..这都是很正常的。人与人之间本来就是这样，只是你仔细思考后 察觉出来的一些东西。这些都是不重要的，也没必要为这些事情而悲伤。人最重要的是要去寻找属于自己的幸福，付出努力去为自己创造。 至于结交的朋友，你需要真心的对待，他们并不是你想的那样虚伪，很多时候你要理解他们的自私，每个人都有自己想要的，你不能把一些小事看得太重。 另外说说抑郁。抑郁症就是长期持续的一种悲观，低落的情绪，封闭自己，常胡思乱想。这个时候你就要学会，不为这些事情而去烦恼，不去想这些。 用行动去体验生活带来的乐趣。首先就要融入社会，工作，劳动，然后得到珍贵的周末，好好约几个朋友放松一下，参加一些娱乐活动，体育活动。
你可以做一下抑郁自评量表（SDS）一共20道题，自己可以知道是否有心理问题。或者去看心理医生。
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