心理健康自测
回答下列70个问题，对自己的过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点符号记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分.回答对不必过细考虑,要尽快回答.
1. 如果周围有喧嚷声,不能马上睡着
2. 常常怒气徒生
3. 梦中所见与平时所见不谋而合
4. 习惯于与陌生人谈笑自如
5. 经常地精神萎靡
6. 常常希望好好改变一下生活环境
7. 不破除以前的规矩
8. 稍稍等人一会儿就急得不得了
9. 常常感到头有紧箍感
10. 看书时对周围很小的声音也会注意到
11. 不太会有哀伤的心情
12. 常常思考将来的事情并感到不安
13. 一整夜孤独,一人时常常心烦意乱
14. 自以为从不对人说谎
15. 常常有一慌便完全失败的情形
16. 经常担心别人对自己的看法
17. 经常以为自己的行动受别人支配
18. 做以自己为主的事情时,常常非常活跃,全无倦意
19. 常常担心发生地震、火灾
20. 希望过与别人不同的生活
21. 自以为从不怨恨他人
22. 失败后,会长时间地保持沮丧的心情
23. 过度兴奋时常常会突然神志昏迷
24. 即使最近发生了什么事故也毫不在乎
25. 常常为一点小事而十分激动
26. 很多时候天气虽好但心情不佳
27. 工作时,常常想起什么便突然外出
28. 不希望别人突然提起自己
29. 常常对别人的诙谐耿耿于怀
30. 常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛
31. 常常会突然忘却以前的打算
32. 尽管睡眠不适或连续工作都毫不在乎
33. 生活没有动力,意志消沉
34. 工作认真,有时却有荒谬的想法
35. 自以为从没有浪费时间
36. 与人约定的事情常常犹豫不决
37. 看什么都不顺眼时常常感到疼痛
38. 常常听见他人听不见的声音
39. 常常毫无缘由的快活
40. 一紧张就直冒汗
41. 比过去更厌恶今天,常常希望最好出些变故
42. 自以为经常对人说真话
43. 往往漠视小事而无所长进
44. 紧张时脸部肌肉常常会抽动
45. 有时认为周围的人与自己截然不同
46. 常常会粗心大意地忘记约会
47. 爱好沉思默想
48. 一听到有人说起仁义道德的话,就怒气冲冲
49. 自以为从没有被父母骂过
50. 一着急,总是担心时间,频频看表
51. 尽管不是毛病,常常感到心腹和胸口发闷
52. 不喜欢与他人一起游玩
53. 常常兴奋得睡不着觉,总想干些什么
54. 尽管是微小的失败,却总是归咎于自己的过失
55. 常常想做别人不愿意做的事情
56. 自以为从没有被朋友骗过。
57. 习惯于亲切和蔼地与别人相处
58. 心情常常随当时的气氛变化很大
59. 即使是自己发生了重大事情,也如同别人那样思考
60. 往往因为极小的愉悦而非常感动
61. 心有所虑时常常情绪非常消沉
62. 认为社会腐败,不管怎么努力也不会幸福
63. 自以为从没有与人吵过架
64. 失败一次后再做事情时非常担心
65. 常常有堵住嗓子的感觉
66. 常常视父母兄弟如路人一般
67. 常常与初识相见的人愉快交谈
68. 念念不忘过去的失败
69. 常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲
70. 自以为从没有生过病
问题号码 合计 类型号码
1 8 15 22 29 36 43 50 57 64
2 9 16 23 30 37 44 51 58 65
3 10 17 24 31 38 45 52 59 66
4 11 18 25 32 39 46 53 60 67
5 12 19 26 33 40 47 54 61 68
6 13 20 27 34 41 48 55 62 69
7 14 21 28 35 42 49 56 63 70 (横的号码表示同一种类型的问题)
评价:
心理症状指数18～32的人:精神健康,没有什么不良征兆.
心理症状指数33～47的人:精神健康,但要检查一下某一症状或某一类型的得分过高.如果这一症状类型的标准分高于3时,就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况,找出病因再对症治疗.
心理症状指数48～61的人:精神状况一般,但说不上健康.再彻底调整自己的健康状况,使心理症状指数达到47以下.
心理症状指数62～76的人:有些心理疾病的症状,最好去找心理医生诊断一下.
心理症状指数77～90的人:已经患有某种程度的心理疾病,一定要找医生诊断!
试试看吧！呵呵！！！
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