破碎机营养食谱

高浓鱼汤食谱及做法:1.破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条,豆腐半块,香葱两段,再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品;2.选择破壁机上的“鱼汤”功能,并按启动键;3.约20分钟左右,高浓鱼汤就破壁完成啦,倒入碗里,再撒上香芹叶即可。鲜榨橙汁食谱及做法:1.橙子洗干净后去皮切成四瓣,百香味切开,将汁液和橙汁一起放入破壁机中;2.如果喜欢吃更甜口的,或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点,可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味;3.选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;4.约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦,建议放冰箱冷藏后再喝,口感更佳。轻脂蔬菜汁食谱及做法:1.将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中,如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去,丰富蛋白营养;2.加入适量的清水,选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;3.牛油果一定要去核放进去,这样破壁的时候速度更快,约等5-10分钟左右,轻脂蔬菜汁就做好啦!4.喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节,看个人喜好。

高浓鱼汤食谱及做法:1.破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条,豆腐半块,香葱两段,再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品;2.选择破壁机上的“鱼汤”功能,并按启动键;3.约20分钟左右,高浓鱼汤就破壁完成啦,倒入碗里,再撒上香芹叶即可。2/6鲜榨橙汁食谱及做法:1.橙子洗干净后去皮切成四瓣,百香味切开,将汁液和橙汁一起放入破壁机中;2.如果喜欢吃更甜口的,或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点,可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味;3.选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;4.约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦,建议放冰箱冷藏后再喝,口感更佳。3/6轻脂蔬菜汁食谱及做法:1.将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中,如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去,丰富蛋白营养;2.加入适量的清水,选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键;3.牛油果一定要去核放进去,这样破壁的时候速度更快,约等5-10分钟左右,轻脂蔬菜汁就做好啦!4.喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节,看个人喜好。4/6养生米糊食谱及做法:1.将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中;2.再加入适量清水,选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键;3.注意米糊可吃甜口也可吃咸口,待所有谷物破壁完成后,再倒到碗里,添加自己喜欢的调味品即可。5/6紫薯芋泥粥食谱及做法:1.紫薯洗干净,去皮,切成丁块状,芋泥削皮洗净,切成片状;2.将两者食材一起放到破壁机中,再加入清水和适量蜂蜜;3.选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键;4.等待约10-15分钟,紫薯芋泥粥就做好啦,倒入碗里,再加适量纯牛奶升级口感,更香浓好喝。6/6香醇豆浆食谱及做法:1.将大豆提前一晚上浸泡好,做之前再过水清水一遍;2.把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁机中,再加入适量清水和白砂糖;3.选择破壁机上的“豆浆”功能,并按启动键,慢慢等待香醇的豆浆破壁并加热完成就可以喝啦!看这食谱我都馋了,虽然我也是在网上看到的,希望对你有帮助

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