跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？

假定你家房子足够大，不愁地方我不推荐家庭健身的人采购跑步机。就算你住别墅，或者住在居民楼一楼，不担心跑步机震荡扰乱邻里关系。同时你家房子足够大，放得下跑步机，我也不建议你采购跑步机。

除非你不差钱儿！市售跑步机的质量差别非常大。减震效果好，而又耐用的商用跑步机，在非大宗采购的情形下，零售价往往在15-20万一台。这可能早就超出了一般人家庭健身的预算。

要是你买了千把块钱的便宜跑步机，那可有你受的了！这跑步机的糟糕避震效果绝对够你的脚踝散架的。

我也不推荐在家使用划船机。虽然划船机占地面积不大，而且耐用的划船机价格也较便宜：一般1万以内。但是，很多人根本做不到正确姿势使用划船机：结果心肺功能没划好，倒是划出了腰间盘突出。

一定要给家里添置一台有氧器械的话，我一般首推动感单车。因为单车占地面积小，而且耐用的单车价格也不会很贵：至少比耐用的跑步机便宜90%以上。同时骑单车对楼下邻居的噪音影响也很小。

在家使用椭圆机可行性也较好。价格至少比跑步机便宜80%以上，噪音也较小。上手的难度和动感单车一样很低，容易在家操作。

说句心里话既然某人希望家庭健身，那还愁什么买器械？直接路跑或者暴走不就得了~

不仅省了健身房年费，还省了器械费用，更省了家里放置健身器材的4平米地盘——换算成大城市房价，没准儿省了好几十万呢！

健康运动，不在于器材，在于走心，持之以恒。

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