什么样的年轻人易发心梗?

上周五抢救了两个30多岁的心肌梗死,一个是有明确的家族史,他爸爸哥哥都是心肌梗死,加之他抽烟。另一个肥胖+抽烟喝酒+不控制三高,也心梗了。

这两位并不是我们遇到过最年轻的心肌梗死,我们在临床见过最年轻的心肌梗死才21岁,是一位在校大学生,而且确实是严重动脉粥样硬化形成导致的心肌梗死。

心肌梗死曾经被我们认为是老年病,后来变成了中年病,不知何时青年心肌梗死也越来越多。到底是什么原因导致了心肌梗死越来越年轻化,哪些年轻人更容易发生心肌梗死呢?

其实这些年轻的心肌梗死患者还是有很多共同点的。

第一、家族史

如果父母在年轻的时候发生过心肌梗死,或猝死,那么这些人发生心肌梗死的风险就很大。遗传基因是很强大的,但我们暂时又没办法改变自己的遗传基因。这部分人更应该从小就开始培养自己的健康生活,您想想基因改变不了,如果你再抽烟喝酒,不控制饮食不控制体重,那么无疑就是双重影响,加大发生冠心病,发生心肌梗死的因素。

第二、生活方式

这个是目前引起年轻人心肌梗死最主要的原因,随着现代化的进程,随着改革开放的成果,我们的生活方式发生了巨大的变化。

这其中最主要的就是吃和行、工作、睡觉,我们可以想想30-40年前我们吃的是什么,吃肉只有过年才有,吃油必须有限制,大部分时间是以粗粮为主,植物食物为主,吃糖也是偶尔才有;可如今顿顿吃肉,顿顿高油,餐餐细粮,动物食物不断,而且都是深加工,高盐高糖高油加工;我们的身体还没准好好接受这么好的食物,于是我们的身体渐渐就发生了发生着变化。

我们再想想多年前出行就是靠走路,最好就是一个自行车,但不管是走路还是自行车,都算运动吧!可是现在我们出门就是车,去哪都是车。多年前我们以体力劳动工作为主,如今大多数人都是脑力劳动或轻体力劳动,更多时间就是久坐。除了工作形式发生了变化,工作压力和生活压力明显和从前不一样,如今人们买房压力、就业压力、上学压力、看病压力、养老压力等等等等。从前早早的我们就会睡觉,现在各种夜生活,各种熬夜,生活不规律,生物钟颠倒,无论是吃、行、工作,确实是人类的进步,但人类这种进步给我们身体带来的并不是进步,而是产生更多的血管垃圾,引起更多的心血管疾病。

生活方式的改变,改变着我们的代谢,久而久之,高血压、糖尿病、高脂血症的人越来越多,血管垃圾越积越多。

最近《柳叶刀》发表的一篇文章,研究显示,我国2017年因吃盐过多、吃水果不足、吃杂粮不足的间接死亡人数高达800万。也就是单纯吃的不对,就会导致很多人发生心血管疾病。同时最近的多项研究显示久坐不运动的危害,和吸烟及心血管疾病的危害相当。

第三、吸烟罪不可赦

吸烟者冠心病发病率是不吸烟的3—4倍,心肌梗死增加20%,死亡率明显高于不吸烟者。冠心病患者如果戒烟,死亡率可以降低36%。我国年轻人吸烟人数很高,这也是导致动脉粥样硬化加重,导致心肌梗死的重要原因。

整体来说,遗传基因决定了我们以后会不会有一个好的血管,但至今我们谁也无法改变遗传。我们能改变的只有生活方式,因为我们这几十年来已经在改变着生活方式,只不过这样的生活方式导致了更多的心血管疾病发生,这种改变不得不发人深思。

总之,对于一个年轻人,家族史、抽烟、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、不规律生活、压力山大,这些因素越多,越容易动脉粥样硬化,越容易急性心肌梗死。

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