运动可以增加人们的体质，起到防病健身的作用，然而，
过量的运动或运动的方式不对时，反而可引起某些疾病。
运动性晕厥：大多发生在剧烈运动时。其原因是：运动
时过于紧张激烈、突然改变体位、长时间大运动量消耗体内
血糖过多等。如果发生晕厥，应立即将患者平卧，注意保暖，
并予以糖水饮用，或注射葡萄糖。
运动性头晕：往往出现在运动之中或之后。症状为头晕
目眩。严重者恶心呕吐、全身发软。其原因是：运动过量或
运动要领掌握不好，预防的方法是正确掌握动作要领，运动
量逐渐增大。
运动性哮喘：一般在剧烈运动后5—10分钟发生。表现为
面唇发绀、呼吸困难等。可能与体质过敏，冷空气对呼吸道
的刺激等因素有关，多数患者在1小时内可自行缓解。
运动性腹痛：多发生在运动之中。常见原因有：1、空腹
锻炼、饭后立即运动、运动前进食过多；2、因运动量过大、
出汗过多、机体极度疲劳；3、准备活动不足、突然剧烈运动，
引起内脏器官机能紊乱而导致腹痛。患者应立即休息、同时
予以腹部热敷，并适量饮些饮料，一般可自行缓解。
运动性血尿：常在剧烈运动后出现。运动性血尿的发生，
是由于剧烈运动时肾脏血管收缩，肾血流量减少，氧气暂时
供应不足，从而导致肾小管通透性增强而引起。这种情况需
要立即休息，一般休息一周后可以完全消除。预防的办法是
运动量逐渐增大，循序渐进，切忌过量运动。
运动性贫血：指运动后人体血液中的红细胞和血红蛋白
均减少到正常值以下。其原因一是运动量过大 当乳酸
浓度增大时，血液PH值下降，结果造成红细胞破坏，血红蛋
白被分解；二是因剧烈运动出汗过量，使造血原料铁元素大
量流失，又不能得到及时补充，引起缺铁性贫血。预防的办
法是：根据自身的体质选择相适应的锻炼项目，饮食要保证
足够的蛋白质和铁质供给。
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