户外健身最大的优点就是节省金钱，没有时间限制，缺点是没有专业人员指导，容易练伤身体。健身房健身的优点是有专业教练指导，可以更好的帮助身体增加肌肉和塑形，缺点是花费较高，有时间限制。 健身房有专门的教练来教，并且有机械辅助对各个部位的肌肉锻炼很有帮助，不过用的钱也多，有时间限制，户外健身比较自由，也不需要花钱，可是很容易弄伤自己
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