两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好
第一篇 药酒概述――中华大地的智慧结晶第一章 药酒初识――神奇的健康之友一、药酒的起源与发展二、药酒的功效三、药酒的特点四、药酒的选择五、药酒的服用方法六、药酒使用注意事项第二章 药酒制作――灵丹妙药轻松可得一、药酒的原料二、药酒的制作三、药酒制作的注意事项四、药酒的贮藏保管第三章 酒与养生――健康生活喝出来一、酒之功效二、酒过之毒害三、科学饮酒宜养生四、饮酒养生禁忌五、常见酒之养生功能第四章 家制药酒常用中药――药酒中药大揭密黄芪党参鹿茸枸杞子当归熟地独活五加皮海狗肾杜仲木瓜白花蛇川芎丹参鸡血藤山药五味子陈皮冬虫夏草何首乌桑椹子第二篇 药酒养生――行之有效的养生之道第一章 延年益寿药酒――喝出来的长寿百岁长寿酒人参不老酒春寿酒防衰延寿酒延寿九仙酒还童酒延年不老菊花酒长生药酒长寿无忧酒三仙延寿酒茯苓酒保寿延年酒复方红宝酒黄精延寿酒苍耳延龄酒桂杞延龄酒耐老酒却老酒百补酒杞地红参酒清宫长春酒助阳益寿酒二地还丹酒菊花延年酒五子酒扶衰仙凤酒百益长春酒延年益寿酒周公百岁酒中藏延寿酒五子螵蛸酒艽麦还童酒松龄太平酒莲子猪肠酒精神药酒秘方三昧杜仲酒第二章 益智健脑药酒――越喝越明白远志益智酒益脑安神酒健脑补。肾酒益智酒九味健脑酒天麻健脑酒宁神固精酒石燕酒龙眼酒归脾养心酒参杞精神酒首乌五味酒菖蒲骨脂酒麦杞补心酒松脂酒人参七味酒松竹二叶酒菖蒲酒合欢皮酒虫草杞圆补益酒杞芪养神酒五加远榆酒第三章 滋阴壮阳药酒――性生活的良朋益友淫羊藿地黄酒壮元补身酒健阳酒长生酒羊肾酒百花如意酣春酒海狗肾酒壮阳补肾酒助阳补阳酒雀肉补骨脂酒六神酒四味补肾酒宜男酒壮阳酒五加二仙酒兴阳谐性回春酒海马酒三子壮阳酒益阴酒鳖甲酒鹿鞭黄芪酒锁阳酒淫羊金樱酒补肾生精酒魏国公红颜酒地黄酒海马二肾酒河车麦冬酒鹿茸虫草酒川乌杜仲酒雀菟益肾壮阳酒东北三宝酒熟地枸杞酒仙灵酒巴戟天酒胡桃酒枸杞酒当归枸杞酒枸杞芝地酒第四章 安神养心药酒――修身养性，其乐无穷万寿药酒灵芝酒桑龙酒桂圆补血酒桂圆酒人参七味酒龙眼当归酒龙参玉灵酒人参百岁酒菖郁万寿酒龙骨酒定志酒养心安神酒莲子酒宁心酒补心酒扶衰酒红参海狗肾酒千口一杯酒归神枸杞酒养生酒朱砂苁蓉酒远志酒第五章 强筋壮骨药酒――健体强身，喝出一身铜筋铁骨三味杜仲酒天雄茵芋酒牛膝还童酒当归天冬酒两皮独活酒狗脊丹参酒五加地骨酒双蜂强身酒贞菟健身酒苁蓉强壮酒参葡酒，康健酒刺梨滋补酒四季春补酒九仙酒鱼鳔鹿角酒牛膝杞龙药酒祛风酒，黑芝麻核桃酒狗骨酒天雄浸酒方牛膝石斛酒细辛加皮牛膝酒黄精门冬酒……第六章 活血祛风药酒――人体脉络的守护神第七章 补气益血药酒――人体元气的第二源泉第八章 祛毒除邪药酒――清除体内一切毒邪第九章 美肤美容药酒――美丽可以喝出来第三篇 药酒治百病――健康伴你行
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