再次被邀请回答类似问题，那就再说几句吧。
便秘的偏方，我也知道几个。但总觉得，便秘不能迷信偏方，更应该调理饮食起居习惯，尤其不能长时间坐着不动。古人讲的上下通气，你老坐着，气不流动，大便怎么往下走?肯定郁积。
便秘的人，要养成运动的习惯。多出去散散步，心情也舒畅。
但有些老年便秘者，他们运动不便，除了饮食要软以外，用一点偏方还是应该的。
一、蒲公英
我认识一个长期便秘的朋友，她坚持喝蒲公英做的苦菜茶，也经常去农村挖一些新鲜蒲公英，回来开汤喝。她说效果很好。
二、柚子
还是我这位朋友，她简直把柚子当成了“泻药”，家里柚子是常备水果，经常就吃几瓣。
好的饮食习惯和作息习惯，是健康的基础，做好这些，比任何偏方都重要。
天天大便干燥，吃什么能快速排便？
大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常，但蠕动力差，所以粪便在肠道内停留时间延长，在肠道吸水的作用下变得越来越干，越干蠕动越慢。因此，要注重保养。
一、大便干燥常见原因：
1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。
3、 饮水不足者：饮水不足，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。
4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。
5、排便习惯不佳者：有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
二、大便干燥危：
1、口臭的源头。
2、女性美容的天敌。
3、长寿的绊脚石。
4、月经不调的潜在隐患。
5、性欲下降的隐蔽杀手。
三、大便干燥的调理：
1.要养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律。
2.可以食用像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等改善便秘情况，要多饮水，注意膳食纤维的补充，少吃辛辣，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便。
3.要养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后能按时蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。
4.要有好的心态，便秘的患者常有心理负担，长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。
5.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。
四、大便干燥的药物治疗：
在大便干燥较为严重，生活调理已经不能很好改善的时候，我们可以采用药物治疗。
外用药：开塞露、甘油灌肠等。
口服药：果导片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。
中草药：大黄、芦荟、番泻叶等泡水服用。
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