喝苦瓜水能降血糖吗？需要注意什么？

苦瓜汁除了能降低血糖，还有你想不到的养生功效

苦瓜在我们的生活中很常见，但是有部分人不喜欢苦瓜，也不喜欢苦瓜汁，觉得太苦。但是，经常吃苦瓜，对身体有很大的好处。

我们来一起了解下苦瓜汁的功效吧：

1、预防糖尿病

苦瓜汁中含有一类胰岛素，能够明显的降低血糖，起到辅助治疗的作用。

2、生津消暑，促进食欲

苦瓜中含有物质奎宁，能够解暑，促进消化，增进食欲。

3、增强免疫力

苦瓜汁能够提供大量的维生素，增强人体免疫能力，同时还有利于皮肤的新生和伤口的愈合。

4、抗癌

经常食用苦瓜汁，能够预防癌症的发生。

5、美容养颜，减肥排毒

苦瓜汁能够分解糖分和脂肪，有很好的减肥功效。还有很多对皮肤有好处的成分，能够美容养颜。

几种常见的苦瓜汁的食用方法：

1、苹果苦瓜汁

调理肠胃，美容养颜

2、黄瓜苦瓜汁

帮助减肥，促进消化

3、蜂蜜苦瓜汁

中和味道，排毒养颜

4、雪梨苦瓜汁

清热降火

苦瓜除了做成苦瓜汁来喝，还有很多其他食用方式可以考虑：

1、鸡蛋炒苦瓜

2、糖醋拌苦瓜

3、苦瓜炖排骨

4、泡椒炒苦瓜

5、虾仁炒苦瓜

饮食禁忌：

苦瓜是寒凉的，体质弱的，女性经期不适合食用。

一次不能吃太多，吃多了容易呕吐、恶心

脾胃虚寒的人要少吃

孕妇不适合食用，容易引起流产。

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图片来源于网络。

您爱吃苦瓜吗？