冬天适合煲什么汤喝

核桃肉煲牛月展汤、芝麻益肤汤、鲤鱼苦瓜汤、花果杏仁汤、百合鲫鱼汤。

1、核桃肉煲牛月展汤。

核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。

2、芝麻益肤汤。

芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。

3、鲤鱼苦瓜汤。

鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。配料有：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

4、花果杏仁汤。

无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好方女。此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。

5、百合鲫鱼汤。

鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

参考资料来源：人民网-冬季必备的7款大补养生汤 温补不上火

冬天适合喝山药排骨汤。

具体做法如下：

准备食材：排骨500克、山药2根、陈皮1块、料酒1小勺、盐1小勺、醋少许。

1、准备所需材料。

2、排骨用清水泡半小时，然后洗净。

3、锅内加入清水烧沸，放入排骨，加入少许料酒焯烫一下。

4、将焯烫好的排骨捞起冲洗一下。

5、陈皮用清水泡10分钟，然后用刀刮去白瓤。

6、将排骨和陈皮放入瓦煲内。

7、加入适量的清水。

8、然后坐炉子上大火烧沸，转小火煲半小时。

9、山药去皮洗净，用清水泡15分钟。（加少许醋或者盐泡）

10、排骨煲半小时后加入山药，用大火煲沸，再转小火煲1小时。

11、最后加入适量的盐即可，山药排骨汤制作完成。

参考资料来源：人民网-冬天养生多喝汤 推荐两款养生汤