治疗失眠的有效偏方

zxc • 2022年01月26日 • 偏方大全

可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试睡得香胶囊，我用的这个挺不错的。