我们每天利用学习和工作之余的时间，坚持运动健身和塑身的目的，除了增强自己的体质和身体健康之外，还有其他一些更好的目的。这些目的，我的回答是：坚持不懈地继续锻炼，可以给我一个好的身材，能够让我们更加有魅力，可以给别人一个充满朝气阳光，正能量满满的好的印象。我的理由如下所述。
第一，人的生命在于运动，我们每天坚持不懈的运动锻炼，可以不断增强我们体质，锻炼们坚毅的意志，可以给我们更加更加高质量的生命的体验。我们锻炼健身的目标，主要是是为了我们自己将来年老有个健康的身体，而作的健康储备。只要是对我们身体有好处，对健康有益处，我们就需要坚持继续下去。
第二，现在人们的生活条件越来越优越了，对生活质量的追求也高了，学习工作之余常去锻炼健身。除了为了有个好的体魄，还需要一个好的身体外形。好的体型和身材，可以增加自己在别人眼中的好感度。运动锻炼还可以增强我们个人的魅力和气质。
第三，做一件事，只要是有意义的，我们就要去坚持，也不要太过功利化，更不是单纯为了赢得别人的赞誉。锻炼身体的同时，更是对我们精神意志一种磨炼，因为锻炼身体这个事，很多时候，都是要靠自己一个人，不断的坚持，期间伴随我们的只有无尽的孤独，一个人体会辛苦和大汗淋漓的同时，还要不断挑战自己的极限，战胜自己的脆弱，才能让自己更坚强，最后让自己成为一个坚强的人。
第四，可以让我们每天保持充分的活力和朝气，给别人一个昂扬的精神面貌，这是一件多么好的事情。试想，在一个工作或学习单位，大家是不是都非常喜欢跟一些朝气蓬勃，正能量满满的人在一起呢，相反，一个充满病气的人，整天精神萎靡，肯定都是唯恐避之不及，当然是人见人厌。
综上所述，我认为，锻炼身体，塑造好的身材，是对我们人来说，都是有意义的事情，锻炼是内外兼修的一个有益的工程，不但在外部强健了我的体魄，更是在我的内心建立了起了强大精神意志力。我们也要运动不止，不断强大我们。
能够让自己的身体变得更加强壮，同时也能够让自己的身材变得更加完美，能够吸引更多的异性，能够让自己变得更加有魅力，有利于愉悦身心，还能够通过这样的方式结交更多的志同道合的朋友。
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