失眠一年多了，吃什么都不行，谁有治疗失眠的特效偏方、秘方（最好自己用过的），谢谢！

zxc • 2022年01月25日 • 偏方大全

可否适当睡前喝一点点红酒。我以前有段时间有点失眠，就去超市买了瓶白葡萄酒。喝的不多，30-60克之间。然后去洗个热水澡或者热水泡脚，让酒精起作用。我用了上述的办法，解决了失眠问题！

睡前坚持喝牛奶！