我理解你的心情。但是我要说一句：其实每个人时时刻刻都在承受社会生活家庭的压力。也就是说，我们每个人基本上除了睡觉的时候都处在轻微的心理疾病之中。不要把心理疾病看得很严重，其实他就和感冒一样普通。只不过我们中国人普遍很固执的认为那是很遥远很孤僻的病。
下面是我照的一些测试题，在复制黏贴之前，抱着负责的态度，我先自己测试了一下。感觉还算准。呵呵，如果你有兴趣可以测试一下。
首先抛弃杂念，不要带着情绪。
对下列各题做出“是”或“否”的回答。
1.因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。
3. 你常常感到紧张和压力。
4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。
6. 你对把握你的个人问题没有信心。
7. 你感到事情不是按你的意愿发展。
8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9. 你不能控制生活中的一切烦恼。
10. 你觉的你所有方面都是失败的。
11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。
12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。
13. 你不能控制消磨时间的方式。
14. 你感觉积累的大量困难不能克服。
15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。
16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。
17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。
18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。
19. 你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。
评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。
0— 6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。
如果你的结果是前两者，自己调节就是。如果是第三类。。。你还小，才十三四岁。我的建议是找医生吧。这样可以帮助你尽快摆脱这种情绪和压力。但是，不管怎么样，主角还是你。你自己努力才是关键。让家人帮助你，这样才会好起来。
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