有什么经期食谱

月经期间少吃辛辣冷食品，应保暖，不易做运动，多休息，可以喝银耳莲子汤，可以加红枣，或喝老红糖，还有吃红枣，都是可以的！痛经嗎，喝老红糖效果不错！