孕期的饮食一定要注意清淡为主，不吃上火油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜蜂水有润肠通便的作用 针对你这种比较严重的情况，不妨试一下肠道水疗法，例如卖的比较火的地尔水疗马桶，治疗便秘很有效。
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