健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型 ：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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