得了这个是烦恼啊，而且不好意思说出来的，年龄的差别，因此只能给一些锻炼方法和喝一些yao方。早上多跑步。肺活量增加，在床上不容易累。平时进食一些牛肉，狗肉，。还有就是平时多拿些绿茶泡着喝。有一个yao很不错，可以借助一些外用的来辅助治疗啊，你可以试试百度圣力宝看看，我看了觉得蛮不错的
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