这是欧洲流行的测试题，也是世界500强企业对员工心理素质测试的标准试题，测试不但能帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍，以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
(1)我认为自己太大众化了。
(2)当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
(3)有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
(4)我觉得自己不可能赢得别人的关注。
(5)获取称赞是非常困难的事。
(6)与身边的人相比，我觉得自己不够好。
(7)在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
(8)我常常把自己设想得比实际更好。
(9)直到现在我认为自己没有成功过。
(10)我常常觉得自己是失败者。
(11)总的来说，我认为自己自信心不够。
(12)近来，我感到情绪低落。
(13)我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
(14)以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
(15)我现在比以前更容易生气激动。
(16)一些事情我很难做出决定。
(17)无缘无故感到疲乏。
(18)一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
(19)觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
(20)近来，感到做任何事都很费力。
(21)我时常有无能为力的感觉。
(22)我担心会随时丢掉自己的工作。
(23)我做任何事都不想承担责任。
(24)做任何决定，都令我内心十分痛苦。
(25)我为自己的健康而担心。
(26)有时我担心会失去自己心爱的人。
(27)我惧怕与陌生人相处。
(28)我经常关心别人对我的印象。
(29)我对具有威慑力的人物总感到害怕与苦恼。
(30)我对无害的动物也感到恐惧。
(31)我比一般人更容易脸红。
(32)为了一些事情我经常失眠。
(33)我觉得自己有许多无法克服的困难。
(34)我总是感到生活非常紧张。
(35)面对艰难的任务，心中充满担心。
(36)我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
(37)如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
(38)当我和别人谈话时，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
(39)公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
(40)我经常服用镇静剂。
(41)有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
(42)我时常为一些细枝末节的小事而烦恼。
(43)我常担心抽屉、窗户、门是否锁好。
(44)我会为东西放错了地方而烦躁难受。
(45)如果我的生活被一些预料之外的事打乱，我感到非常不快。
(46)我常把自己描述成一个完美的人。
(47)做事必须做得很慢以保证正确。
(48)做事必须反复检查。
(49)我是一个万事不求人的人。
(50)我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
(51)我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿承认而已。
(52)我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的诚实动机。
(53)我认为有人会幸灾乐祸希望我遇到困难。
(54)我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
(55)我有忽冷忽热的感觉。
(56)我常感到心悸。
(57)我感到别人想占我的便宜。
(58)身体一有不适，我就担心自己是否有病。
(59)我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
(60)我认为很少有人值得我信赖。
计分评估
以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6类分别计算：
第1～10题，计分。
第11～20题，计分。
第21～30题，计分。
第31～40题，计分。
第41～50题，计分。
第51～60题，计分。
专家点评
以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况：
自卑：第1～10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥淖，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
忧郁：第11～20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现常常为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。
恐惧：第21～30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常具有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常过多地自寻烦恼，杞人忧天，其实怕祸害比祸害本身更可怕，有时你明知恐惧没有必要，可你就是无法控制自己。
焦虑：第31～40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，表现常常为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
强迫：第41～50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作、生活。
怀疑：第51～60题，如果你的得分在5分以上，你的疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。
以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你必须立即寻找心理医生咨询，有针对性地进行治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常。如果整个60题，你打“√”的题目在5题以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
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