根据题主的描述半月板曾经受过伤，相信在受伤的当时做了核磁检查，发现存在着半月板的损伤。而受伤以后经过一段时间疼痛消失了，但是关节会偶有交锁的症状，而且最近一段时间，只要剧烈的运动疼痛会再次出现，那么这说明什么呢？这说明题主的半月板并没有彻底的愈合。
在我们很多朋友的概念里认为半月板撕裂以后如果不疼了，那说明半月板就已经好了。有时还真就不是这样的，这种情况往往代表着半月板撕裂以后，半月板周围的滑膜炎症有了明显的消退。因为半月板本身缺乏神经，本身并不会产生明显的疼痛，而只有刺激到了半月板连接的滑膜和关节囊才会导致疼痛。半月板损伤以后，有的时候经过休息或者适当的治疗，当滑膜的炎症消退以后，疼痛确实会有明显的减轻，一些患者疼痛会消失，但是不代表半月板就愈合成原来正常的一样。
很有可能半月板还是破裂的，只不过并不产生疼痛而已，但是破裂的半月板由于失去了它原有的稳定性，有一些破裂会产生活瓣样的结构。在关节活动的时候，偶尔会有一次卡在股骨与胫骨之间，患者就会出现打软腿的症状，大家看下面这个动图，就是典型的这种情况。这种破裂瓣如果在某一次活关节活动的时候，就有可能翻转过来，卡在关节间隙内，患者就会出现关节不能屈也不能伸，甚至会伴有疼痛的情况，需要活动一段时间慢慢的破裂瓣再翻转回去，症状也就消失了。
那么针对题主现在这样平时不是很疼，但是只要运动就会疼，偶尔还会有交锁的情况，应该怎么办呢？●运动以后还是会疼说明半叶板并没有彻底的愈合，在剧烈运动的时候，仍然会刺激到半月板，以及其周边的关节囊和滑膜导致疼痛。
●偶发的关节交锁说明很有可能存在着破裂的瓣状结构。
根据这两种情况建议题主应该进行膝关节的核磁复查，明确半月板到底是否已经愈合，是否仍然存在比较明显的破裂？破裂的半月板是否进一步伤害了患者关节腔内的关节软骨，导致软骨磨损？大家看下图，就是由于半月板破裂以后没有及时的进行治疗，将股骨髁以及颈部平台的软骨造成比较明显磨损的影像学资料。在股骨远端上的坑就是软骨磨损以后留下来的。
如果存在明显的破裂瓣，那么应该考虑进行关节镜下的手术治疗，将破裂的部分切除掉，如果位置比较良好，也可以尝试进行半月板的缝合手术，尽量恢复半月板的稳定性。
如果患者不想进行关节镜手术治疗，可以尝试给予关节腔内进行玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子，也就是PRP的注射治疗，来增加关节软骨的弹性，增加关节腔内的润滑，观察能否帮助患者缓解症状。这种治疗方式往往可以帮助患者缓解疼痛，但是很难帮助患者去患者交锁的症状。因为如果存在破裂的半月板瓣，进行这种治疗很难使破裂的瓣状裂愈合或者是消除掉。而且如果破裂的半月板不给与其进行修整或者是缝合，即使给予进行了关节内的保护治疗，导致关节软骨的磨损的因素没有去掉，那么很有可能磨损，会进一步的加重。
另外建议题主在平时的时候也要加强膝关节肌肉的力量的训练，比如靠墙静蹲这些动作都是可以进行尝试的，增加关节的稳定性以后，半月板和关节软骨的稳定性也会得到一定的加强。
以上就是对于题主问题的解答，出现运动后的疼痛以及偶发的交锁，说明半月板并没有彻底的愈合，很有可能还存在撕裂，建议复查核磁，根据核磁的结果决定下一步的治疗，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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