健身运动都有什么啊?

zxc • 2022年01月11日 • 运动健身

爬山、散步、跑步、游泳、打羽毛球、俯卧撑等等都属于健身运动。

在健身房里锻炼，主要分器械和有氧，一般是四十分钟左右的器械再加上三十分钟的有氧，最后再放松。

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