生姜去湿气方法有哪些？

生姜去湿气方法有哪些？

生姜祛湿气的方法主要分为食用和外用。食用的方法一般是与其他食材一起炖汤，如红枣姜汤等，外用的方法可以用生姜贴肚脐、生姜贴足底，生姜放入热水中泡脚等。

生姜性味辛温，味道辛辣刺激，具有良好的温中发散作用，因此可以有效地解表散寒、温中行气。由于湿为阴邪、其性重浊黏滞，因此，借助生姜辛温散寒的功效以及强大的发散之力，可以促进湿气从体内排出，从而发挥一定的祛除湿气的作用。

在应用生姜祛湿气时一定要注意，生姜发挥祛湿气作用主要通过发散寒邪来实现。虽然湿为阴邪，但湿气与寒气还是有很大区别的，如果湿气不是由于寒气引起，或是湿气久郁化热而出现湿热内生时，运用生姜祛湿的作用就会大打折扣，甚至起到反作用，对于湿热内生的情况，可配伍一些清热燥湿的药物一起使用。

另外，生姜皮有利水功效，因此祛湿气的力度要大于生姜，且适用范围更广。所以吃姜时一定不要把姜皮给清掉，可以收获更好的祛湿气效果。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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