知道什么是水中瑜伽吗？

水中瑜伽教练顿小梅介绍，“水中瑜伽不只是简单的由陆地换到水中”，水中瑜伽不仅有传统瑜伽对身心的修习，还利用了水的3力：

　　1、利用水的阻力来增加运动强度，不但能消耗更多脂肪，使形体线条变得更柔韧和谐；

　　2、利用水的压力来挤压、按摩皮肤和内脏，从而达到消除疲劳、舒活全身筋骨、健美肌肤的效果；

　　3、利用水的浮力来保护人体在练习时不受损伤，减轻练习传统瑜伽可能的身体疼痛，肥胖及韧带不够柔软者也能更快的学会动作。

　　夏天做瑜伽等运动容易因出汗过多而皮肤发炎，水中运动相对出汗较少，也避免了汗水中的盐分对皮肤的刺激。在水中浸泡，对身体会有一定的润肤补水的效果。

水黾的运动方式是什么？

此外，水黾足的附节上，生长着一排排不沾水的毛，所以，与足接触的那部分水面会下凹，但它的足尖不会冲破表面张力。水黾长有三对足，三对足的分工也很明确，前足用来捕食，中足用来划分和跳跃，后足用来在水面滑行，这样它就可以在水面上自由自在的行动了。 但是，如果往水里加一点中性洗涤剂，就会削弱水的表面张力，这时，走在水面的水黾足上的毛被沾湿，足冲破了表面张力而穿入水中，水黾就会沉入水中，当水黾沉下去后，由于表面张力的作用，水黾就再也浮不上来了。