根据运动休闲活动的特征,从动机和目的视角考察,可把运动休闲项目分为:健身健美、康乐游戏、竞争闲项目的历史价值、活动体验、技术方法、开展形式以及礼仪欣赏等相关内容的研究,融科学性、知识性、实用性和趣味性于一体,旨在对休闲体育价值观念的引导、对休闲体育生活体验的交流、对运动休闲活动方法的指引、对休闲体育知识技能的传授。
体操运动分为哪几种?
目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。
运动类型
不知道楼主的性别是什么，如果是女性的话，本人觉得太瘦了，给人没有精神的感觉，主要可以锻炼一下自己的气质！
可以从以下几个方面锻炼：
1、可以慢跑15—20分钟，不要时间太长，主要是热身。一周三、四次，可以在做无氧运动前做。
2、可以练习哑铃操、有氧健身操、瑜家珈、有氧拉丁、有氧搏击、形体舞蹈等。
3、运动前一个小时建议吃点东西，运动后有条件的话建议喝点蛋白质的粉喝。
4、一周可以做三次无氧运动，如推举哑铃等，具体的可以去健身房问一下教练，因为没个人的身体情况不同，不好一概而论。
5、平时多吃喊蛋白质的食品，可以喝一点带脂肪的牛奶。
如果是男性，主要是补充蛋白质，加强肌肉锻炼，加强肌肉锻炼主要是做无氧运动，如杠铃等，具体可以咨询教练，运动后补充蛋白质增肌非常重要。
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