对于健身你的目的是什么？想要一个什么样的效果？

其实我们要看看健身的根本目的，我对于健身的目的就是增强免疫力，有个强健的体魄，这样才身体健康，还是看看自己的最根本的目的是什么？

你有想过健身吗？为之付出过努力吗？

想过想过，也努力过。

健身和运动应该是有区别的吧。通常会把类似瑜伽啊健美啊跑步机啊等列为健身范畴吧，而把乒乓，篮球等视为运动吧。我酷爱球类运动，因为在学校工作，运动一直是没有间断过，但是要说健身，只曾经有过一段时间，效果也不错。

具体来说，我选择了一个叫做平板支撑的健身运动。把平板归类健身范畴，应该没毛病吧。重要目的是想拥把消失的腹肌找回来，打造马甲线！

经过一段时间的坚持练习，从最初的两分钟到了五分钟，接近六分钟。体重减少了八斤左右。每当我在看着手机秒表，滴滴答答的声音不断延长，当我经过剧烈的浑身颤抖，瘫做一团趴在床上，有一股类似于酒香的味道安妮丹田向嗓子眼涌来时，是很舒畅的。

腹肌并没有出现，马甲线则也遥远，但是体重的下降和体能的增强，让我内心欢喜。周围的朋友也受到感染，朋友的朋友也受到干扰，有的人一家三口都开始练习了。

在我不断颤抖的时候，我仿佛也能听到他们的喘息和颤抖。每天只需要五分钟左右。每次你增加十分钟，或者五分钟。长期坚持。你会很受用。

然而，最终还是没有坚持下来。哪怕每天五分钟！我还是钟情于打球。平板支撑慢慢的还是不做了。我不知道为什么？明明是很好的适合我的健身运动吧。有一次，我看到了国乒队员，体训里居然也有平板支撑练习。想来这的确是一个很好的健身运动项目啊。

好吧，我现在重新开始！我这次要努力坚持！不就每天五分钟吗？