健身与健美在我的理解其实它都是一种运动，后来当人们把这一健身运动般上了竞赛场，成为了一种竞技体育后，健美的终极目的性就太大强于健身了，健美慢慢成为了一种少数人激烈的竞技体育；
而健身运动则依然是大众人们谁都能参与进来的一种大众运动；健美一般指通过有针对性的自身训练，来达到让身体肌肉?看上去特别发达标准，体脂率特别低，身体下每块肌肉纤维的走势清晰可见，让身体锻炼出特定目标的体型；而健身是通过自身运动，达到一个健康标准的身体状态并尽量练出一个达到自己相对满意的体型，
两者的本质区别是：一个注重外形视觉效果的传递，一个注重内在自身的身体健康。它们在同一种健身方式上也有不同的训练强度，就拿我们健身运动中最常见的项目卧推和深蹲来说吧，如果一个健美目标的人锻炼卧推和深蹲会根据他的训练计划完成特定的数目，但是以一个运动健身的人来说，那么只需要达到活动身体大达到了运动健身的目的就可以了，至于数就不是那么重要了！
标题党所提的：健身的目的是追求更好的身体素质，健美的目的是追求更好的体型和肌肉形态的观点是没有什么毛病的…
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