7－24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。与此同时，7－24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物（摘自2016年《中国居民膳食指南》）。辅食添加原则初期添加辅食时先母乳喂养，待宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。每天可母乳喂养4－6次，辅食喂养2－3次，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时，以便以后婴儿能与家人共同进餐。刚开始添加辅食，可选择强化铁的婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。辅食质地从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄的带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。每引入一种新的食物应适应2－3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。每天保持600ml以上的奶量，优先添加富铁食物后逐渐达到每天一个蛋黄或全蛋，和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝需要而定。如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加5－10g油脂，推荐以富含α－亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。（对于准妈妈我也强烈推荐要食用一些亚麻籽油之类的有益脂肪酸）。理想的辅食应达到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些鱼肉蛋菜的热量可以参看此前发布的准妈妈食谱中的介绍）。WHO推荐，7－24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物，每天500ml奶、1个鸡蛋、15－75g的肉禽鱼。每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。不加调味剂，尽量减少糖和盐的摄入。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时也可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。食物添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。辅食应单独制作，最好有专门给宝宝制作辅食的盛具。
小宝宝长到8个月的时候，已经会爬来爬去了，每天的活动量增加了很多，当然小宝宝的食量也会随着增加的，在这个时候的小宝宝已经可以吃很多的食物的，宝妈可以根据小宝宝的状况添加一些食物，为了小宝宝可以健康的成长，宝妈要给小宝宝做一些有营养，味道还比较好的食物，这样小宝宝会更加爱吃。橙汁红薯泥食材：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙做法：将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。功效：橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。胡萝卜苹果汁食材：胡萝卜1根、苹果1个做法：将胡萝卜擦洗干净，切块。将苹果洗净，切块。先用搅拌机将胡萝卜榨汁。然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。功效：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。草莓汁食材：草莓1碗、水适量做法：草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。将四个草莓放入搅拌机中。加入小半碗开水，搅打三十秒停止。倒入杯中兑水稀释即可喂食。过滤去渣，即可给宝宝喂养。功效：草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
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