运动时听什么音乐?

轻音乐比较好一点
如果那些太兴奋的话,你会觉得运动起来不那么累,这是因为那些音乐使你的大脑过度兴奋,容易分散你运动的注意力.会事半功倍的,不信你自己试试.
所以推荐你听自己喜欢的轻音乐.
对了,听说听因为还能使自己聪明呢,你看一下吧.

如果说音乐能使人聪明,体育锻炼能改善大脑机能,那么锻炼时听音乐是否能提高智力呢?美国的研究人员通过实验证明,答案是肯定的。俄亥俄州立大学一个研究小组将这个最新研究成果发表在3月24日出版的《心脏与肺》杂志上。
据报道,这一研究小组召集了33位男女志愿者参加一项心脏康复计划,这些人都曾接受过心脏冠状搭桥手术、冠状动脉成形术或其他治疗动脉堵塞的手术。研究人员让他们在锻炼的时候听意大利作曲家威瓦尔第的经典曲目《四季》。在之后的测试中,研究者发现,与锻炼时不听音乐相比,这些志愿者的语言表达能力有了很大程度的提高。

这个研究小组的负责人心理学家查尔斯说,由于此前已有证据证明运动能提高冠状动脉疾病患者的认知能力,而音乐有助于让人更聪明,因而他们试图将二者结合起来,从而使患者的认知能力和表达能力得以进一步提高。

查尔斯下一步的计划是让志愿者选择自己喜欢的音乐。他说:“我们选用《四季》,是因为它的节奏适中,能对病人产生积极的影响。但考虑到病人在音乐方面的不同喜好,如果能选择自己喜欢的音乐,可能会产生更好的效果。”

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