秋季养生豆浆食谱

秋季养生豆浆食谱秋季的养生豆浆，你可以有很多种的做法，看你的爱好，我一般的做都是放几颗大枣放几粒花生红豆。所以这个要你按你自己的爱好或者是按你自己的身体的情况来做身体的湿气重可以放点薏米或者薏仁都可以。

一、玉米豆浆（功能）五谷豆浆（配料）干黄豆2汤匙，干玉米喳2汤匙。（制法）将干黄豆预先泡好。将干玉米喳和泡好的黄豆洗干净，混合放入磨出玉米豆浆。（益处）健脾益气，祛脂降压。二、燕麦小米豆浆（功能）五谷豆浆（配料）干黄豆2汤匙，干小米1汤匙，燕麦2汤匙。（制法）将干黄豆预先泡好。2.将干小米，燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入加水磨出小米燕麦豆浆。

养生豆浆的做法大全集

养生豆浆的吃法有很多种，豆浆里面可以加入薏米，红豆可以祛湿身体，肥胖的人吃很合适，豆浆宗也可以加入黑豆，可以芝麻经常喝这种豆浆，可以让头发变黑

一、莲子红枣豆浆　原料：红枣（去核）15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量做法：　　1、首先，将黄豆浸泡6－16小时，备用。　　2、将莲子泡至发软，备用。　　3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。　　4、再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的糖，搅匀即成。　　这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。二、枸杞小米豆浆原料：干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。　做法：　　1、将干黄豆预先浸泡好。　　2、将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。　三、黑豆芝麻豆浆　原料：干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。　做法：　　1、将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。　　2、将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。　益处： 滋补肝肾、利水下气。　四、荞麦大米豆浆原料：干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。做法：　　1、将干黄豆预先浸泡好。　　2、将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。　益处： 降压降脂。五、荞麦豆浆　原料：干黄豆1/2杯，干荞麦仁1/2杯。做法：　　1、将干黄豆预先浸泡好。　　2、将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。益处： 消渴除热、益气宽中、养血安神。　六、玉米豆浆原料：干黄豆1/2杯，干玉米渣1/2杯。　做法：　　1、将干黄豆预先浸泡好。　　2、将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。益处： 健脾益气，祛脂降压。