1、黄鳝黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。2、藕藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。3.、绿豆芽常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。4、绿豆绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。。
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