水中健身有哪些项目

zxc • 2022年01月02日 • 运动健身

“水上健身运动”是一种新颖的健康理念，是20世纪中期在欧美各国兴起的一项水中运动。它适合不同层次的人士健身、减肥，已被人们认为是最健康、最见效也是最无副作用和安全的一种塑身运动。它包括“水中瑜珈”、“水中器械”和“水中有氧操”等。

我觉得游泳可以算，还有就是仰泳蛙泳你多用几种方式。