破壁机能做出来的食谱有哪些？

  1、红萝卜凤梨苹果蜜（蔬果汁）

材料：红萝卜200g；凤梨200g；苹果1颗；冷开水270毫升。

做法：

1）将所有食材清洗干净、切块备用；

2）将切好的食材置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成红萝卜凤梨苹果蜜。
  

说明：红萝卜与蕃茄一样是维生素A家族的供应者，但红萝卜比蕃茄有较高纤维量，因此在促进肠道蠕动上效果会较好。

2、红豆茯苓莲子汤（浓汤）

材料：红豆1杯；茯苓3片；莲子150g；冰糖适量。

做法：

1）红豆、茯苓洗净泡水2小时，莲子洗净备用。
  

2）红豆、茯苓和莲子一起放入锅中加水煮熟。

3）将煮熟的红豆、茯苓和莲子稍作冷却后，捞取月200克放入破壁机，加温水，高速搅打1分钟即可。

注：（带加热破壁机可直接选择米糊完成操作）

说明：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
  而茯苓是美白圣品，药性平和，利水渗湿，能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一，当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。