可以做五谷杂粮米糊，具体做法如下，首先准备材料：五谷杂粮适量、清水适量、枸杞适量。
1、五谷杂粮用清水清洗干净，然后沥干水分备用。
2、把五谷杂粮放到破壁机中，然后加入适量的清水。
3、盖上盖子，启动米糊功能。
4、把做好的米糊倒入碗中。
5、最后放上几颗枸杞即可享用。
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回答
第一步，就是要将小编以上所说的所有食材都煮熟了，记住一定要煮熟了才可以，否则会容易闹肚子的。
第二步，将所有食材一起装入破壁机中，并且加入开水将食材都搅拌均匀。
第三步，启动破壁机，选择迷糊功能就可以了，等待一会属于你自己的专属五谷杂粮粥就做好了，虽然颜色不是非常的好看但是口感和营养价值上比在外面购买的好很多。
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破壁养生机的好处，什么是破壁养生？
集合了榨汁机、研磨机、搅拌机等多种机器的功能，能将硬壳、骨头研碎并融入汤水中。超高速搅打，把食材粉碎成很细小的颗粒，能瞬间击破疏果的细胞壁。
有研究显示，破壁机的营养获取率大约在90%以上，但从营养价值方面考虑，破壁机确实有一定的优势。特别是婴幼儿和牙齿不好的老年人，使用破壁机，可以轻松的将各种植物的营养摄取。
扩展资料：
弊端：
口腔中存在着许许多多的酶，是对各种食物的初步消化，口腔内的牙齿可以咀嚼和挤压，对于植物细胞壁的破壁效果很好，通过咀嚼动作可以锻炼牙齿和牙龈，在婴幼儿时期，这种有效的咀嚼锻炼对于下颌骨发育也是非常有帮助的。总是使用破壁机，牙齿也就变懒了，口腔内的唾液腺，小的消化腺也会慢慢变懒，会引起一些疾病。
另外，胃肠道是人体天然的破壁机，在胃肠道内有消化三大营养物质的酶类，也有很多消化液，能够很好的将食物消化吸收。如果长期使用破壁机加工来的食物，胃肠的消化功能也会逐渐减弱，食物到了胃肠内只是瞬间吸收了，天长日久会降低胃肠的内分泌功能，不利于消化系统的健康。
参考资料来源：人民网――破壁机榨汁机原汁机，傻傻分不清？
说句实在话，植物细胞的细胞壁只是起到一个支架作用，不会对营养成分的进出有什么影响。而果汁机的原理都是一样的，破坏细胞使其内部的成分流出。所以呢，买一款自己喜欢的就行了，不需要听信广告上的那些听起来高大上实际上似是而非的东西。
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